Kryzys psychologiczny jest specyficzną reakcją na sytuacje, które zdarzają się w naszym życiu. Nie jest chorobą ani patologią, nie jest też zaburzeniem psychicznym, lecz wymaga interwencji i pomocy, tak samo nagłej jak nagle występuje i mowa tutaj o kryzysach ostrych. Osoby w kryzysach chronicznych tym bardziej wymagają wsparcia.
W każdym z obu przypadków warto zwrócić się o pomoc do Ośrodków Interwencji Kryzysowej lub innych miejsc, które rekomenduję w tekście pod tym linkiem: https://www.bjanowska.pl/kryzys-psychologiczny/
Jako certyfikowany Konsultant Kryzysowy™, też rekomenduję swoje wparcie.
Na tej stronie https://www.iptk.pl/listakonsultantow/ znajduje się lista certyfikowanych Konsultantów Kryzysowych, co pozwala zweryfikować ich wiarygodność i posiadanie potwierdzającego kompetencje KK™ certyfikatu.
Gdy czujemy się przytłoczeni, emocjonalnie niestabilni, zaniedbujemy siebie i swoje otoczenie, czujemy, ze spadła nam koncentracja, racjonalne myślenie i widzimy głównie ciemne strony życia, to znak, że nie tylko warto, ale należy zwrócić się o pomoc.